Stress

Stress und dein Nervensystem

Das menschliche Nervensystem ist ein Wunderwerk der Natur. Damit wir seine besonderen Fähigkeiten und Eigenschaften optimal für uns nutzen können, ist es hilfreich, über seine Funktionsweise Bescheid zu wissen. Ein Forscher, der in den letzten Jahren entscheidend zum Verständnis unseres Nervensystems beigetragen hat, ist Stephen Porges mit seiner Polyvagaltheorie. Porges erforschte, welche Bedingungen heranwachsende Säugetiere und Menschen brauchen, um sich optimal entwickeln zu können. Da Menschen wie auch die Säugetiere hilflos auf die Welt kommen, sind sie auf den Schutz und die Fürsorge ihrer Bezugspersonen angewiesen. Das Zauberwort dabei ist Bindung. Bindung beschreibt das angeborene Bedürfnis von Menschen, eine enge …

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Sabotierst du dich selbst?

Wer kennt das nicht: Du hast ein Ziel und weißt meist auch, welche Schritte du setzen müsstest, um dieses Ziel zu erreichen. Immer jedoch, wenn es ernst wird und du etwas Konkretes zur Erreichung deines Ziels tun solltest, tust du nichts oder sogar Dinge, die dich von deinem Ziel noch weiter weg bringen. Der innere Schweinehund scheint stärker zu sein als der Wunsch, dein Ziel zu erreichen. Viele Menschen kennen dieses Phänomen von ihren unzähligen Versuchen, abzunehmen. Es wäre ja so einfach: keine Süßigkeiten, kein Junk Food, und etwas mehr Bewegung. Wenn es aber ernst wird und die süße Versuchung …

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